Dzień: 2026-01-12

Zimą wiele osób zauważa zwiększoną łamliwość paznokci. W tym tekście wyjaśniam przyczyny, mechanizmy biologiczne, kiedy zgłosić się do lekarza oraz przedstawiam praktyczny, konkretny plan profilaktyki i pielęgnacji, oparty na dowodach naukowych i zaleceniach dermatologicznych. Dlaczego paznokcie łamią się zimą? Niska względna wilgotność powietrza w pomieszczeniach zimą (często 20–40%) oraz ekspozycja